ラーメンのカロリー

カロリー抑えたラーメンで痩せよう

ラーメンはとてもカロリーが高い食べ物です。
麺はもちろんですが、スープなども飲み干す人がいます。
スープもしょうゆや味噌、そして一番カロリーがある豚骨スープなど様々です。
だいたいラーメンはのせる具材などでも変わってきて、チャーシューや味噌にはバターなどをのせるトッピングもあります。
それで７００、１０００カロリーと増えていきます。
今では、麺をこんにゃくにした物にし、ダイエット食品としても売られています。
食感もとてもいいし、こんにゃくなので腹持ちもいいことからとても人気の物になります。
また、普通にラーメンを食べる人でも、スープは残しておくことが塩分の取りすぎを防ぐなどダイエットには気を付けていくことの一つだと思います。
小麦粉で作る麺は消化されにくいので体につきやすいとも言われています。
こんにゃくの麺なら、スープの味によってたくさんの種類があるし、低価格で楽しめるので夜中に夜食で食べても安心と言えます。

カロリーが気になる方のためのラーメンとは

今やすっかり日本の国民食の地位を手に入れた食べ物と言えば、ラーメンです。
世界中にファンがいてわざわざ本場の味を求めて日本にやってくる外国人観光客も多いようです。
世界共通の人気フードとなった印象さえあるのですが、気をつけなければならないこともあるのは事実です。
それは、皆さんもご存じのとおり、カロリーが高いということです。
背脂やとんこつなどのこってりとしたラーメンは見た目もおいしそうだし、誰もが好きな味かもしれません。
しかし、お酒の後などに食べてしまうと体によくなさそうなどと思ってしまうこともあるでしょう。
そこで、ヘルシーなものを提供する店を選んで食べるというのはいかがでしょうか。
今では野菜を中心にして、スープも魚介などをベースにして総カロリーを抑える工夫がされたものがいくつもあります。
また、女性向けに開発された健康志向のラーメンもあるので、健康に気を使う方は、それらの店を選んで食べるようにしたいものです。

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最終更新日:2022/10/31